Coaching
Coaching
Stilstaan en vertragen om de weg weer te vinden.
Herken je dit: Een vol hoofd dat nooit stilstaat, dat altijd bezig is met lijstjes, andere mensen en verwachtingen waar je aan moet voldoen. Dat je altijd in de weer bent om alle ballen in de lucht te houden (wat je ook goed lukt), maar wel tegen een prijs. Of dat je aanpast, vaak zonder dat je bewust hebt gekozen om dat te doen? En dat je ergens voelt in die drukte dat er een verlangen is. Een verlangen om dichter bij jezelf te komen. Om te weten wat jij nu eigenlijk wilt en waar je voor staat.
Ervaringsgerichte en systemische coaching helpt je om terug te keren naar jezelf. Door samen te onderzoeken naar wat je lijf, hart en hoofd te vertellen hebben en door zichtbaar te maken welke patronen en rollen je hebt aangenomen in de systemen waar je deel van bent.
Werkwijze: ervarings-en systeemgericht
Mijn aanpak is ervaringsgericht: niet alleen praten over wat er speelt. Ik nodig je ook uit om het te ervaren in het hier-en-nu. Door te werken met lichaamsgewaarwording, verbeelding en gerichte oefeningen komen inzichten naar boven die gesprekken alleen vaak niet bereiken.
Systemisch werken betekent dat we verder kijken dan jij als individu. Jij bent onderdeel van verschillende systemen, je gezin, je familie, je werkplek en daar heb je bepaalde patronen ontwikkeld. Patronen gebaseerd op overtuigingen, verlangens, waarden en normen die je gedrag (onbewust) beïnvloeden. De meeste patronen zijn veelal in je vroege jaren geworteld maar kunnen ook generaties terug gaan. Ze zijn daardoor vaak onbewust. Binnen mijn begeleiding gaan we aan de slag om die zichtbaar te maken. Daarvoor gebruik ik verschillende werkvormen zoals vloerankers, poppetjes, maar ook familieopstellingen met representanten kan onderdeel zijn van de begeleiding. Daarmee zetten we de mensen, thema’s of gevoelens uit jouw systeem letterlijk in de ruimte. Waar sta jij ten opzichte van je moeder, je leidinggevende, je eigen ambitie? Wat verandert er als je een stap dichterbij zet, of juist afstand neemt? Wat je lichaam dan doet, vertelt vaak meer dan woorden.
De adem speelt ook een rol. Als ik merk dat je adem bijvoorbeeld stokt of dat spanning zich vastzet in je borst dan kan ademwerk een plek krijgen in onze sessies. De adem is een directe ingang naar wat er onder de oppervlakte leeft. Door bewust en begeleid te ademen kunnen vastgezette gevoelens loskomen en krijg je toegang tot een diepere laag van jezelf.
Mijn houding door dit alles heen is in verbinding met jou. Ik kijk naar wat er speelt, voel mee en spiegel je. Dat doe ik met zachtheid, maar ook met directheid. Want echte verandering vraagt soms om een eerlijke spiegel, iemand die je liefdevol confronteert met wat je liever omzeilt.
Voor wie?
Deze manier van werken is voor jou als je merkt dat praten alleen niet genoeg is. Als je het antwoord ergens wel weet, maar het nog niet voelt. Als je klaar bent om niet alleen na te denken over je leven, maar het ook te ervaren in je lijf, in de ruimte, in beweging.
Je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamswerk of opstellingen. Je hoeft alleen bereid te zijn om even niet te weten en te ontdekken wat er dan opkomt.
